孕期還能這樣解壓？準(zhǔn)爸爸們直呼害怕！

發(fā)布時(shí)間：2021-02-26瀏覽：1695 次

當(dāng)你懷了孕，剛開始是將為人母的驚喜，接下來(lái)十個(gè)月更多的可能是焦慮：

A：我大學(xué)室友的閨蜜的二姨生二胎的時(shí)候，痛得一天一夜，最后還挨了一刀才生出來(lái)。我到時(shí)候會(huì)不會(huì)難產(chǎn)？

B：昨天半夜三點(diǎn)我想吃高鐵上的盒飯，我老公說(shuō)他買不到，他是不是嫌我煩，不愛我了，嗚……

C：我崽崽最近動(dòng)的少，是不是出現(xiàn)問題啦？我要不要去醫(yī)院看看？

D：生完崽去上班，我會(huì)不會(huì)跟不上進(jìn)度？被同事孤立？被炒魷魚？

……

別笑，懷了孕后

你也有可能化身成這樣的

 

有事兒沒事兒嚇嚇自己

 

不過，你也不用慌，懷孕的過程飽含艱辛，偶爾“作”一下也是可以的。但是，孕媽媽的心理問題會(huì)影響到腹中胎兒的發(fā)育。孕早期情緒過度不安，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，孕中期、孕晚期經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，會(huì)影響胎兒腦的發(fā)育，而過度的焦慮恐懼等，容易產(chǎn)下低體重兒和早產(chǎn)兒。

 

昨日，株洲婦幼孕婦學(xué)校的孕媽媽們?cè)?/SPAN>“奧爾夫孕享會(huì)”上給大家提供了幾種思路：

A：我心情不好就喜歡吃東西，睡睡覺，逛逛街

B：我緩解壓力的方式就是打羽毛球，還有養(yǎng)花，但是一養(yǎng)就死，唉…

C：我沒別的愛好，心情不好就是打打老公

D：我喜歡做菜，但是自己不吃，每次在外面看到一道新菜，就回來(lái)學(xué)著做，讓老公做小白鼠

E：我是通過跑步、瑜伽、健身來(lái)釋放壓力

F：我喜歡來(lái)孕婦學(xué)校上課

G：我喜歡聽音樂，有時(shí)間去旅行，人的心境都會(huì)開闊不少

 

這些解壓方式都挺好

就是有點(diǎn)

 

 

在“奧爾夫孕享會(huì)”現(xiàn)場(chǎng)，每位孕媽媽臉上都笑出了小括號(hào)，時(shí)不時(shí)傳來(lái)“杠鈴”般的笑聲。一起跟著小編去看看吧！

首先，副院長(zhǎng)單斌提前給孕媽媽們送上了元宵祝福。

 

接著，孕媽媽們把自己的職業(yè)、性格、解壓方式以及對(duì)寶貝的期待畫出來(lái)，畫完后每個(gè)人做個(gè)自我介紹。孕媽們化身脫口秀演員，一句話一個(gè)梗，令人哈哈大笑。

 

“白月光在照耀，你才想起她的好。朱砂痣久難消，你是否能知道”，隨著《白月光與朱砂痣》音樂響起，孕婦學(xué)校校長(zhǎng)張萍帶領(lǐng)孕媽媽們進(jìn)行奧爾夫音樂律動(dòng)。

 

接著是，孕媽們跟著音樂節(jié)奏學(xué)習(xí)手指操和敲小鼓，最驚喜的是連五歲的小朋友都學(xué)會(huì)了。

 

最后，孕媽們帶著大寶一起手工繪畫制作燈籠，迎接即將到來(lái)的元宵節(jié)。

 

這也是一種有效的孕期解壓方式，在“奧爾夫孕享會(huì)”上，孕媽媽可以通過動(dòng)作、舞蹈、音樂、語(yǔ)言、繪畫、戲劇、立體藝術(shù)、手工、器材緊密結(jié)合，與肚子里的寶寶來(lái)一次最直接的交流互動(dòng)，激發(fā)寶寶大腦的潛能，同時(shí)也可以帶著大寶一起來(lái)，放松帶娃兩不誤。

 

做女人不容易

做一個(gè)懷孕的女人更不容易

好好寵愛自己

做最美的孕媽

做最自信的孕媽

做最快樂的孕媽

有興趣孕媽們趕快加入我們吧

 

 

奧爾夫教學(xué)法

學(xué)生學(xué)習(xí)各種音樂技巧和能力的最佳狀態(tài)，教師在這樣的教學(xué)過程中，必然成了學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、誘導(dǎo)者和參與者。愉悅身心、學(xué)習(xí)藝 術(shù)，二者相得益彰。這正是奧爾夫教學(xué)法的重要特點(diǎn)之一。

 

（供稿：周艷姿 供圖：顧言心）