??！好痛！怎么比生孩子還痛？！

發(fā)布時(shí)間：2021-05-19瀏覽：1053 次

“啊~我不生啦”

產(chǎn)房里哀嚎聲不斷

這一聲“啊”的背后

到底有怎樣的一種苦楚？

分娩時(shí)，一個(gè)女人承受的痛

高達(dá)57（單位）

相當(dāng)于20根骨頭同時(shí)骨折

但是，你知道嗎

有一種痛比生孩子還要痛

一旦開始

痛到懷疑人生站不起來

針扎的痛，刀刺的痛

呼吸都在痛，不敢走路，只能躺著

最近小編跟一位朋友小艾聊天，小艾大吐苦水！原來她剛生完寶寶，終于“卸貨”了，但是疼痛又轉(zhuǎn)移到大腿根兒……走路疼，翻身疼，上下臺(tái)階疼，甚至喂奶的時(shí)候也疼……這種疼痛嚴(yán)重影響正常生活，直言：

“簡(jiǎn)直比生孩子還痛苦！”

 

昨天，小艾忍著巨痛，到了株洲市婦幼保健院盆底與產(chǎn)后康復(fù)科，問了醫(yī)生才知道，是“恥骨聯(lián)合分離”。

接下來小編帶各位麻麻了解一下什么是恥骨痛？

為什么會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離？

正常的恥骨，是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫“恥骨聯(lián)合”。正常情況下恥骨聯(lián)合間隙為4-6 mm，孕期隨著激素水平的變化，該間隙可增寬 2～3 mm，如果間隙超過 10 mm時(shí)，即出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，顯著的癥狀就是疼痛。

好端端的恥骨，咋分開了？

簡(jiǎn)單來說，就是為了胎兒的順利娩出。

女性懷孕的時(shí)候，尤其是在分娩前，隨著胎頭慢慢下降進(jìn)入骨盆，卵巢會(huì)分泌出一種叫“松弛素”的物質(zhì)，使得骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變得松弛，恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)輕度分離，從而使得骨盆出現(xiàn)暫時(shí)性的擴(kuò)大，以利于寶寶的順利娩出。

在分娩的過程中，由于胎兒過大、產(chǎn)程過長(zhǎng)、產(chǎn)時(shí)用力不等，都會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過度分離。加上由于產(chǎn)后腰部過于勞累等因素，引起恥骨聯(lián)合韌帶的損傷，致使骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生細(xì)微錯(cuò)位，恥骨聯(lián)合位置在產(chǎn)后仍不能恢復(fù)到正常位置，形成產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離癥。

 

產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離疼痛以局部疼痛為主，嚴(yán)重者伴鴨步樣走勢(shì)或臥床不能行走。如不及時(shí)進(jìn)行治療疼痛會(huì)越來越嚴(yán)重。同時(shí)產(chǎn)后疼痛不僅會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)，還會(huì)影響麻麻們的身心健康。

 

因此，盡早解決產(chǎn)后各種疼痛很有必要

發(fā)生恥骨聯(lián)合分離應(yīng)該怎么辦？

 

1.改善日常生活習(xí)慣

平時(shí)生活中應(yīng)減少下蹲、負(fù)重工作，減少站立、行走的時(shí)間，熱理療，在膳食中添加富含鈣質(zhì)的食物或者補(bǔ)充鈣劑等。

 

2.臥床休息

恥骨聯(lián)合分離疼痛如果劇烈，建議臥床休息，多睡硬板床。產(chǎn)前建議采取左側(cè)臥位，產(chǎn)后建議采取仰臥位或會(huì)陰傷口健側(cè)臥位為宜。

 

3.骨盆帶輔助穩(wěn)定

專業(yè)的骨盆矯正帶的彈性可以固定在胯部向內(nèi)收緊分離的骨盆，從而保護(hù)恥骨、緩解恥骨疼，有助于收緊骨盆。

4.低頻神經(jīng)肌肉治療儀

變頻經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）采用調(diào)制波形，刺激更深層肌肉組織使肌肉收縮，提高疼痛閾值，降低肌肉耐受性，從而增加骨盆環(huán)周圍的血流速度，緩解周圍組織充血水腫的狀態(tài)，從而起到鎮(zhèn)痛的效果。

5.手法按摩+穴位刺激+復(fù)位+懸吊核心訓(xùn)練

專業(yè)醫(yī)師通過手法按摩和穴位刺激以及骨盆復(fù)位，對(duì)骨盆出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行恢復(fù)。

 

盆底與產(chǎn)后康復(fù)科護(hù)士長(zhǎng)彭凌

教你預(yù)防這三點(diǎn)！

 

1.產(chǎn)前預(yù)防

規(guī)律體育鍛煉和盆底肌鍛煉; 避免長(zhǎng)時(shí)間站立和重體力勞動(dòng); 飲食控制,避免巨大兒。

 

2.產(chǎn)時(shí)預(yù)防

密切觀察產(chǎn)程, 避免急產(chǎn); 避免長(zhǎng)時(shí)間過度外展髖關(guān)節(jié);如為巨大兒,可放寬剖腹產(chǎn)指征。

 

3. 產(chǎn)后預(yù)防

避免過早負(fù)重活動(dòng)及頻繁上下樓梯的活動(dòng); 產(chǎn)后如有恥骨聯(lián)合周圍的疼痛不適，建議下地行走時(shí)配戴骨盆帶。

 

 

有恥骨疼痛的媽媽

一定不要強(qiáng)忍

請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

早治療早輕松